Run：残念ながらアキレス腱痛
駒沢公園まで走っていって2周走ったところで、アキレス腱痛になり、駒沢公園から歩いて帰った。Nike+を止めたはずが動いていたので、こういう結果になった。途中、2Kmくらい抜けているので、その間は止まっていたようである。
やはり、駒沢公園の人たちは早かった。
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駒沢公園まで走っていって2周走ったところで、アキレス腱痛になり、駒沢公園から歩いて帰った。Nike+を止めたはずが動いていたので、こういう結果になった。途中、2Kmくらい抜けているので、その間は止まっていたようである。
やはり、駒沢公園の人たちは早かった。
Run：10Km新記録（まだまだ遅いけど）
10Kmを54:08で走りきりました。昨日、忘年会の前に2時間ほどフットサルをやっていたので、今日は抑え目に走ったところ、これが奏功して、7Km付近から体が軽くなり、最後はいいペースで走ることができました。
明日はフットサルがないので、15Kmかハーフにチャレンジしてみようかと思っています。
今日の忘年会は控えめにしておかないといけない。
Run：今日は初ハーフ
ということで、2時間切った。ちょっと驚きであるが、2分程度しか余裕がなかったので、フルマラソンで4時間切るのは難しそう。
大鳥神社から中目黒まで山手通りを走り、駒沢通りを駒沢公園。駒沢公園内を３周走りかえってくるというコースで、ちょっとハーフに足りず、家の周りを走ってハーフとなりました。次は駒沢公園を４周走れば丁度家に着く前にハーフになり、ストレッチしながら帰宅する。というのが美しい。
それにしても、駒沢公園内を走っている人たちはみな早かった。
Run：今日は5Kmを25分59秒
今日は、帰宅が遅かったので5Kmだけということでした。はじめから5Kmを目標に走るのは久しぶりで、記録更新を狙いました。結果は、はじめての25分台（ぎりぎり）でした。10Km55分切れるんじゃないかと自信がつきました。
ランニング用のイアフォンが壊れたので、閉店間際のビックカメラに寄って、SonyのMDR-AS50Gというイアフォンを買って帰りました。
ぴったりフィットして音楽がよく聞こえます。でも、インイアなので、周りの音がよく聞こえず危ないかもしれません。イアフォンとしては音もよく、普段聞いている音楽が新鮮に聞こえました。私は、夜走ることが多いので、車が後ろにいる場合は、ヘッドライトでわかるので問題ありません。なので、このイアフォンは正解だと思っています。
昼間、混み合ったところを走るのは危ないかもしれません。
ランニング用のイアフォンが壊れたので、閉店間際のビックカメラに寄って、SonyのMDR-AS50Gというイアフォンを買って帰りました。
ぴったりフィットして音楽がよく聞こえます。でも、インイアなので、周りの音がよく聞こえず危ないかもしれません。イアフォンとしては音もよく、普段聞いている音楽が新鮮に聞こえました。私は、夜走ることが多いので、車が後ろにいる場合は、ヘッドライトでわかるので問題ありません。なので、このイアフォンは正解だと思っています。
昼間、混み合ったところを走るのは危ないかもしれません。
